공지사항 & 보도자료

http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=422&aid=0000132249


http://www.yonhapnews.co.kr/video/2602000001.html?cid=MYH20150821013300038&input=1825m



[How to] 종아리가 무겁고 저릴 땐 이렇게!
  
기사입력 2015-08-24 09:03    연합뉴스 tv


장시간 앉아서 일하거나 서서 근무하는 사람들은 종아리가 무겁고 저릴 때가 많습니다.

일부 사람들은 종아리에 실타래처럼 힘줄이 튀어나온 경우도 있는데요.

바로 하지정맥류라는 질환입니다.

하지정맥류란 종아리 정맥 내의 압력이 높아지면서 판막이 망가지는 질환인데요.

보기에도 흉하지만 방치할 경우 심장질환과 같은 합병증 위험도 높아집니다.

또 저절로는 평생 낫지 않고 계속 진행되기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요한데요.

수시로 종아리 근육을 수축 이완하는 운동을 해주면 예방과 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다.

앉아 있을 때는 발목을 위아래로 움직여주는 운동법이, 장시간 서있을 때는 발뒤꿈치를 들어주는 운동이 도움이 될 수 있는데요.

1~2시간마다 한 번씩 꾸준히 운동해주면 다리 저림이 개선되는 것은 물론이고 혈액순환도 좋아질 수 있습니다.

포이즌 흉부외과 반동규 원장이 알려주는 하지정맥류에 좋은 운동법, 연합뉴스 하우투에서 소개합니다.

<구성·편집 : 왕지웅>